Si En TCM 乳汁不足

产后虚不受补, 乳汁不足, 产后身痛, 产后瘦身, 活血化淤?

产后元气、津血俱伤,腠理疏松,所谓“产后百节空虚“,生活稍有不慎或调摄失当,均可致气血不调,脏腑功能失常,而变生产后诸疾,很容易出现发热、多汗、肠胃不适、身痛等症状,如果产前还有其他的疾病,产后也有可能引发。因此,产后正确的调养对产妇是很重要的。

虚不受补
产后第一周通常由于生产过程中流失大量液体, 很多产妇会出现怕热、烦躁、失眠等症状,在这个阶段,产妇身体比较虚弱,消化功能也会比较弱,应该保护胃气为主,不易猛补,如果用太过温热的药物,补养不当,就会口干舌燥,牙龈肿痛或头痛等上火的现象,应该选择相对平和的药物比如党参、白术、当归、川芎、茯苓等,并且喝的过程也是有技巧的,把医师配好的中药放多一些水大火煮开5分种后,小火慢煎半小时,然后可以一整天小口当茶饮,慢慢喝,就会避免脾胃虚弱,虚不受补的情况。

乳汁不足
母乳是新生儿最佳天然食物,中医历来重视母乳喂养婴幼儿,但如果产后调养不当,很多产妇会出现乳汁甚少甚至全无,中医在此方面很有优势,除了根据个人体质补气养血,疏肝解郁,健脾化痰通乳外,还有很多很好的食疗方,比如猪蹄章鱼木瓜汤、黄芪当归猪蹄汤、花生猪脚汤等都是很好的食疗方法。有些产妇担心服用中药会对婴儿产生不良影响,且担心中药会使乳汁变苦。其实产后用中药补养,不但能使产妇尽快恢复健康,恢复到孕前状态,而且对婴儿不会产生影响,可放心服用。产后大多数的补养药物都属于甘温,味道都比较偏甘甜,没有苦味,不会影响乳汁的味道。

产后身痛
产后营血亏虚,经脉失养或风寒湿邪乘虚而入,或着抱婴儿姿势不对,会导致肢体酸楚、麻木、甚至疼痛,中医会根据体质的差异,有针对性地施予热敷或针灸都有不错的治疗效果,如果失治、误治、日久不愈、正气愈虚, 经脉气血瘀阻愈甚,转虚实夹杂之证, 可致关节肿胀不消,屈伸不利, 甚至僵硬变形。所以除了积极治疗外,预防也很重要,避风寒,注意保暖, 加强营养,增强体质,适当活动,保持心情舒畅。

产后瘦身
产后妈妈最介意的是产后身材走样,肌肉变得松弛,以前的好多衣服都不可以再穿,中医辨证基础上用针灸可以有效地改善肌肉松弛,使肌肤变得有弹性紧致,然后再配合消脂茶荷叶、陈皮、山楂、炒决明子、玫瑰花泡茶喝,会较快的恢复到产前状态。

活血化淤
从中医的角度讲,产后调养主要是补养气血为主,产妇应根据体质和需要才决定是否需要化瘀,没有淤血的情况不需要刻板的去化瘀。如果不分体质,不分情况,过多地使用活血化瘀药,气血虚弱的人会导致气血更虚,反而造成出血量多或恶露淋漓难净的现象。

主治:

疼痛;消化系统疾病;抑郁症;焦虑症;失眠;妇科。

 

医师 李英
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中医忌口 常见“发物”一览表

有人有过这样的体验:吃了虾,皮肤发痒;吃了牛羊肉,痔疮会复发。为什么会这样?

中医把这一类吃了之后,会引发皮肤问题的食物,叫作“发物”。吃了发物容易诱发疾病,尤其是旧疾,或者加重已发的疾病。因此,在中医治疗皮肤病的同时,经常提醒患者要忌口,因为忌口在皮肤病的治疗上具有重要的意义。

中医认为,属于发物类的食物有一个共性。这些食物都是动风生痰、发毒助火的食品。针对有皮肤病的患者来说,一般服用中药的同时,若患者能够配合忌口的话,疗效往往事半功倍。

那到底什么食物属于发物?我们把发物归纳成一下这几类:

  • 食用菌类:蘑菇、香菇等
  • 海鲜类:虾、虾米、螃蟹、还有一些贝壳类如干贝、蚝、蛤等
  • 蔬菜类:韭菜、葱、蒜、竹笋、芋头等
  • 水果类:芒果、榴莲、黄梨、荔枝等
  • 禽类:牛肉、鸭肉、公鸡、羊肉、狗肉等
  • 其他:辛辣口味的食物、酒、鸡蛋、豆腐乳、花生、小麦、大骨炖出来的汤等

虽说是发物,但是读者们有必要了解一个道理,就是发物其实对大部分人来说并不会造成任何不良反应,只有某些特殊体质以及相关疾病的患者才会对发物有过敏反应。

比方说如果你是一个过敏体质,现在患有或曾经患有湿疹,牛皮癣,特应性皮炎,风膜等,那你最好少吃此类食物。尤其发作期间,更应该避免。特别是急性期、皮损严重、瘙痒明显的时候,忌口更是康复的关键。

值得提醒的是,不是所有过敏体质人群都对所有列表上的食物都过敏的。患者最好还是细心观察到底对那些发物过敏,之后再进行忌口。要知道,没来由的过分限制饮食,反而局限了自己的饮食的多样性。最后,记得哦,盲目忌口也会容易导致营养不良。

主治:

糖尿病,失眠,头晕头痛,肠胃病,感冒,咳嗽,湿疹,牛皮癣,荨麻疹,带状疱疹(“生蛇”), 月经病,不孕,更年期综合症,颈肩腰腿痛,手脚麻痹/疼痛,足跟痛,一般调理

 

医师 李翎凤
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是不是所有痛经(Dysmenorrhea)都是因为“宫寒”?到底什么是“宫寒”

“宫寒”可以理解为胞宫寒冷,“胞宫”在中医里概括妇女内生殖系统器官以及其生理功能。“宫寒”与痛经有一定联系。“寒”的致病原因可分“外寒”(引发实证)和“内寒”(引发虚证)。外寒是指人在过食生冷、衣服单薄、长期吹空调、住所潮湿等情况下,体内血液被寒邪凝固,导致血行不畅、胞脉阻滞,从而产生痛经、月经错后/闭经等症状;内寒是指素体阳气不足,寒由内生,导致脏腑的功能失常,影响胞宫,从而产生痛经、月事不调/闭经等症状。

不是。中医一般把病分不同证型,有虚有实,有寒有热。“痛经”首先也要识别其属性。如果气血虚弱,肝肾亏损,精亏血少导致胞宫气血失于濡养,“不荣则痛”,属于虚证痛经。如果生活起居不慎,情志不和,或外来原因,导致胞宫气血瘀滞不畅,“不通则痛”属于实证痛经。痛经分型大约可以简化如下:

痛经证型 偏寒 偏热 有寒有热/不寒不热
-    虚 -    阳虚内寒(内寒) -    肝肾亏损 -    气血虚弱
-    实 -    寒湿凝滞(外寒) -    湿热瘀阻 -    气滞血瘀

在新加坡,由于“宫寒”导致痛经的病患相当常见,但是其它原因/证型的患者也有。


 

主治:

消化系统科,呼吸系统科,儿科,妇科,肿瘤科,亚健康/慢性病,痛症(肩周炎,腰腿痛)。

 

医师 洪美燕
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什么是小儿推拿?

文章之洪美燕医师

小儿推拿是一种中医传统的治疗与保健方法,通过推揉、按压孩子的穴位与经络,以达到疏风散寒,清热化积,调理身体,通畅气血等功效。

小儿推拿有治疗和保健两大功能。从治疗角度,小儿推拿对于小孩子常见的消化问题(例如食积、腹胀、便秘等)、呼吸问题(咳嗽、感冒、发烧等)、发育缓慢、夜啼、和近视等问题都有益处。由于小儿推拿不用打针吃药,是许多小朋友喜欢的治疗方法

从保健角度,小儿推拿可以改善体质、改善睡眠、增强免疫力,减少感冒次数,增加食欲,帮助小孩发育等。我们建议家长不妨在家里帮孩子作简单的推拿,一方面促进健康,另一方面通过触摸,能提升孩子安全感,并建立亲子关系

小儿推拿适用于6岁以下的小孩,尤其对于1-4岁的小孩效果最明显。

洪医师为大家介绍两种小儿推拿保健手法,家长可以在家为小朋友操作,促进健康!

摩腹: 小朋友仰卧;以肚脐为中心,以四指并拢或用掌跟,顺时钟方向,按摩腹部,3-5分钟,每天1次。可以促进肠胃运作,化积通便,改善食欲。

如果孩子腹泻,腹部的按摩方向就必须改成逆时针方向。

捏脊: 小朋友俯卧;从尾椎开始,用双手拇指、食指和中指捏起脊柱两侧皮肉,轻轻往上推挤,到上背部为止,3-5次,每天1次。可以促进孩子生长发育,增强免疫力,对早产儿尤其有益。



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